0866792566

5 mẹo giúp thư giãn trong cuộc sống

Theo guồng quay của công việc, của cuộc sống, chúng ta thường tự ” cho phép” bản thân trở nên mệt mỏi. Thậm chí ngay cả khi đã chạm đến giới hạn chịu đựng hoặc bạn đã trở nên kiệt sức. Trong khi đó, trạng thái tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như công việc của bạn. Vậy nên nếu cảm thấy tinh thần của minh đã trở nên quá tải, hãy dừng lại để cảm nhận và thư giãn. Các mẹo giúp thư giãn trong cuộc sống trong bài viết mà Sasana sẽ chia sẻ dưới đây hy vọng sẽ mang đến cho bạn sự thư giãn hơn. Hãy cùng theo dõi nhé. 

Hạn chế tiếp xúc với thiết bị công nghệ

Thiết bị công nghệ là những công cụ giúp bạn có thể giải trí và thư giãn trong cuộc sống. Nhưng đôi khi, việc dành hàng giờ đồng hồ bên một chiếc điện thoại sẽ khiến trạng thái tinh thần của bạn căng thẳng. Hơn thế nữa, nó sẽ tác động không nhỏ đến sức khỏe của bạn.

Thư giãn trong cuộc sống
Đôi khi, việc dành hàng giờ đồng hồ bên một chiếc điện thoại khiến bạn căng thẳng.

Thay vì cả ngày ôm khư khư chiếc điện thoại hay laptop, bạn có thể dành thời gian ra ngoài đi dạo, đi cafe với bạn bè hoặc đơn giản là ngồi nhà đọc sách là được. Một chút thay đổi nhỏ sẽ đem lại cho bạn những điều không tưởng. Thử đặt điện thoại xuống và trải nghiệm ngay nhé.

Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng

Một trạng thái tinh thần tốt là một trạng thái sức khỏe tốt. Tinh thần liên quan mật thiết đến sức khỏe. Một chế độ ăn kém khoa học sẽ luôn làm bạn thấy mệt mỏi và uể oải, khiến bạn chẳng muốn làm gì hết. Tuy nhiên, bạn không cần phải ép mình vào một chế độ ăn quá khắt khe, đặc biệt là khi bạn muốn giảm béo.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trạng thái tinh thần tốt là một trạng thái sức khỏe tốt.

Hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia hoặc tự mình lập một thời gian biểu dinh dưỡng riêng. Một chế độ ăn lành mạnh, tăng lượng rau củ, hạn chế đồ ăn, đồ uống độc hại vừa giúp cơ thể khỏe khoắn mà vừa giúp tinh thần trạng thái bạn luôn sung sức. Khi đó, làm việc cũng sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Cơ thể bạn cần được “thở”

Thư giãn trong cuộc sống
Cơ thể cũng có lúc mệt mỏi, hãy để cơ thể được “thở”

Hít thở cũng là một cách giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Khi đã quá căng thẳng, hãy ra ngoài và hít thở không khí trong lành. Thư giãn và nghe một bản nhạc. Cho dù cuộc sống có khắc nghiệt như thế nào thì hãy tạm gác chúng qua một bên. Học cách thư giãn trong cuộc sống và yêu thương bản thân hơn, dù bạn có hoàn hảo hay không hoàn hảo.

Chia nhỏ công việc

Chia nhỏ việc cần làm
Chia nhỏ việc cần làm giúp bạn hoàn thành công việc tốt hơn

Áp lực công việc luôn khiến chính bản thân bạn bận rộn và không chăm lo cho bản thân mình. Một ngày làm việc tám tiếng, bạn phải đối mặt với những căng thẳng hay áp lực phải hoàn thành công việc. Hãy sắp xếp cho mình thời gian biểu thật hợp lý. Bắt đầu từ những việc nhỏ nhất. Nên nghỉ ngơi và tận dụng thời gian rảnh để thư giãn trong cuộc sống. Cách này sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực hơn rất nhiều và giúp bạn hoàn thành công việc tốt hơn.

Đi du lịch

Đi du lịch thư giãn
Nên cho mình một chuyến xả hơi giải tỏa

Tránh xa khỏi những ồn ào của cuộc sống. Tránh xa khỏi những công việc nhiều áp lực. Bạn hãy chuẩn bị cho mình một chuyến đi chơi xa cùng bạn bè, người thân. Có thể đi một mình cũng tốt. Một chuyến đi xa giúp giải tỏa áp lực, thư giãn trong cuộc sống. Mọi muộn phiền sẽ tan biến. Một chuyến du lịch xa sẽ giúp bạn tận hưởng hơn và trưởng thành hơn rất nhiều.

Thư giãn trong cuộc sống với mùi hương

Một trong các cách giúp thư giãn trong cuộc sống là sử dụng mùi hương. Theo nhiều nghiên cứu chứng nhận, mùi hương có khả năng giúp con người giải tỏa áp lực và căng thẳng. Mùi hương vừa có khả năng làm thơm phòng mà vừa có khả năng thư giãn.

Ưu điểm của phương pháp này chính là tính an toàn, khả năng khử mùi cao, giá thành rẻ so với hiệu quả sử dụng, khả năng khuếch tán hương giúp ngủ ngon.

Cơ chế phun sương, tạo độ ẩm cho không gian giúp tinh thần phấn chấn, tập trung, thư giãn. Sản phẩm decor nhà cửa với thiết kế trang nhã, tối giản và cao cấp.

Cách dùng: mở nắp, đổ nước vào khay chứa. Nhỏ tinh dầu vào. Đóng nắp, ấn nút để khởi động. Hơi nước sẽ tỏa ra không gian cung cấp độ ẩm với hương thơm lan tỏa.

Máy khuếch tán tinh dầu
Máy khuếch tán tinh dầu giúp tạo hương thơm nhanh chóng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại máy khuếch tán tinh dầu khác nhau với mức chi phí phù hợp. Bạn có thể tham khảo thêm một số mẫu sản phẩm của Sansana trong đường link dưới đây nhé:

Máy khuếch tán tinh dầu Sasana 

Mua máy khuếch tán tinh dầu ở đâu?

Sasana là một trong những nhà cung ứng của tập đoàn Givaudan (Thụy Sĩ) – tập đoàn hương liệu lớn nhất thế giới. Với tiêu chí tạo sự khác biệt, khơi gợi cảm xúc,  Sasana mang đến những liệu pháp mùi hương an toàn, tinh tế và độc đáo nhất từ nguồn nguyên liệu trên khắp thế giới như: vùng đầm lầy miền Đông nước Úc, cánh đồng hoa Lavender tại Pháp hay cỏ hương bài vùng Haiti.

Hiện nay, Sasana cung cấp các sản phẩm như: Tinh dầu nguyên chất, xịt thơm tủ quần áo, máy khuếch tán tinh dầu chất lượng, uy tín, giá cạnh tranh thị trường

Vì vậy, Sasana  sẽ là địa chỉ uy tín, chất lượng duy nhất để bạn tìm kiếm được một sản phẩm máy khuếch tán tinh dầu giúp thư giãn trong cuộc sống.

Để đặt mua sản phẩm máy khuếch tán tinh dầu , Quý khách vui lòng liên hệ theo thông tin dưới đây để được hướng dẫn và đặt hành nhanh chóng nhất nhé:

Thông tin liên hệ

Sasana Brand

logo sasana

Một thương hiệu của:

Công ty TNHH Giải pháp Mùi hương Eco Life Việt Nam

Trụ sở:

Tòa nhà Sapphire Building – Tầng 4 – 163 Bà Triệu – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Chi nhánh Hồ Chí Minh:

Tầng 2 – 43 Lê Thị Hồng Gấm, Quận 1

+84 919 548 396
info@sasana.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

icons8-exercise-96 chat-active-icon