Chia sẻ kinh nghiệm
Sử Dụng Tinh Dầu Trong Điều Trị Hen Suyễn
Th9
Hen suyễn là căn bệnh mãn tính mà rất nhiều người gặp phải. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến các sinh hoạt hàng ngày cũng như các hoạt động thể lực của con người. Hiện nay, đã có rất nhiều phương pháp được tìm ra với mong muốn điều trị dứt điểm căn bệnh này. Và gần đây nhất, các nhà khoa học đã bắt đầu để ý đến một phương pháp hoàn toàn mới. Đó chính là sử dụng tinh dầu trong điều trị hen suyễn
Kiến thức cơ bản về tinh dầu
Tinh dầu được chưng cất từ thảo mộc là hợp chất thơm tự nhiên, dễ khuếch tán và bay hơi ở nhiệt độ thấp, có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn và đông vón Protein
Tinh dầu ngoài việc được sử dụng như là một chất thơm thông thường thì có thể dùng vào một số việc như là chất bảo quản tự nhiên, gia vị thực phẩm, nguyên liệu mỹ phẩm.
Trong nhiều thế kỷ, tinh dầu cũng đã được sử dụng như các phương pháp điều trị thay thế cho nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Trong những năm gần đây, tinh dầu đã bắt đầu nổi lên với vai trò như một phương pháp điều trị mới. Các loại dầu này cũng đang được cộng đồng sức khỏe chú ý. Đặc biệt trong vấn đề điều trị bệnh hen suyễn
Sử dụng tinh dầu để điều trị hen suyễn
Chiết xuất tinh chất từ thực vật bằng phương pháp tự nhiên tạo ra dầu nguyên chất, chất lượng cao. Những loại dầu này có thể được sử dụng với nhiều công dụng khác nhau. Và gần đây, nhiều người sử dụng tinh dầu một cách nghiêm ngặt như một sản phẩm trị liệu.
Các loại dầu này cũng có thể được thoa lên da hoặc khuếch tán trong nồi hấp. Khi hít những mùi hương này có thể mang lại rất nhiều lợi ích. Giúp cải thiện tình trạng hen suyễn, giảm đau đầu, giảm stress.
Erin Stair, MD, MPH, một bác sĩ ở New York, cho biết: “Hen suyễn là một tình trạng thường trở nên tồi tệ hơn trong những lúc lo lắng. Các bài tập thở kết hợp với một số liệu pháp hương thơm cũng có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh”
Chính vì lý do này mà sử dụng tinh dầu để thư giãn cũng là một liệu pháp cải thiện tình trạng hen suyễn của bạn
Dưới đây là một số loại dầu được xem là phương pháp điều trị thay thế cho các triệu chứng hen suyễn:
Hoa Oải Hương (Lavender)
Theo một nghiên cứu trên động vật năm 2014 Trusted Source, hít thở tinh dầu hoa oải hương khuếch tán có thể giúp giảm viêm do dị ứng và hen suyễn. Thêm một vài giọt dầu vào máy khuếch tán hoặc máy tạo độ ẩm để gặt hái những lợi ích.
Gợi ý mua tinh dầu Lavender tốt nhất
Đinh hương
Bạn có thể biết đến cây đinh hương từ thế giới ẩm thực. Loại hoa này cũng tạo ra một loại tinh dầu có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Tinh dầu đinh hương có thể giúp giảm các triệu chứng như thở khò khè, đau ngực và khó thở.
Mua tinh dầu gỗ đàn hương nguyên chất
Khuynh Diệp
Dầu khuynh diệp có thể có hiệu quả trong việc giúp mọi người kiểm soát các triệu chứng của tình trạng hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản và cảm lạnh thông thường.
Tuy nhiên, bạn cần phải hết sức cẩn thận khi sử dụng loại tinh dầu này. Đặc biệt đối với những gia đình có trẻ nhỏ. Bởi theo các nghiên cứu thì khuynh diệp là một loại thực vật có hại cho trẻ em.
Hương thảo
Theo một nghiên cứu ban đầu, chiết xuất cây hương thảo giúp thư giãn các cơ trơn của khí quản. Điều này dẫn đến việc thở thư giãn hơn.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy hương thảo có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn ở những người không thấy cải thiện từ các phương pháp điều trị truyền thống. Những người tham gia nghiên cứu này đã thấy giảm các triệu chứng hen suyễn như ho, tiết đờm và thở khò khè.
Cách sử dụng tinh dầu cho các triệu chứng của bệnh hen suyễn
Thời điểm tốt nhất để sử dụng tinh dầu điều trị bệnh hen suyễn là giữa các đợt lên cơn. Chứ không phải trong khi bạn đang bị hoặc gia tăng các triệu chứng.
Birgitta Lauren, một nhà trị liệu hương thơm có trụ sở tại Los Angeles cho biết: “Tất cả phụ thuộc vào từng người, vào tình trạng bệnh, vào cách bạn sử dụng nó. Tuy nhiên, “việc giảm các triệu chứng có thể mất từ 10 phút đến vài tuần… hãy thử với từng loại riêng biệt.”
Dưới đây là một số hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu:
Ngửi tinh dầu pha loãng
Hòa loãng 2 đến 3 giọt tinh dầu. Sau đó, thoa hỗn hợp tinh dầu lên ngực và hít mùi hương.
Sau 15 -20 phút, lau chùi sạch sẽ.
Lặp lại hàng ngày nếu cần.
Xông hơi bằng tinh dầu
Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu oải hương, hãy thử phương pháp xông hơi xem thế nào nhé:
Đầu tiên, bạn cần đổ đầy nước hấp vào xô hoặc bát.
Thêm 2 đến 3 giọt tinh dầu oải hương vào nước và khuấy nhẹ.
Trùm kín khăn và bắt đầu xông hơi
Liên tục thực hiện thao tác hít sâu từ 5 đến 10 phút.
Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu
Máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy tạo độ ẩm có thể phân tán tinh dầu cô đặc vào không khí. Từ đó, bạn có thể thường xuyên tiếp xúc với các mùi hương tinh dầu. Giúp cải thiện tình trạng bệnh hen suyễn. Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu cũng làm cho không gian của bạn luôn thơm mát.
Hơn thế nữa, các dòng máy khuếch tán tinh dầu hiện nay cũng rất đa dạng và đẹp mắt. Ngoài chức năng chính để khuếch tán tinh dầu thì nó còn có thể trở thành một vật dụng trang trí.
Một lưu ý nhỏ khi sử dụng máy khuếch tán là bạn cần phải vệ sinh thường xuyên. Như thế sẽ tránh nấm mốc phát triển. Ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu, chất lượng máy.
Tắm muối
Nếu bạn có một bồn tắm lớn, bạn cũng có thể tham khảo cách tắm muối.
Cho một vài giọt dầu đã pha loãng vào muối và sau đó đổ muối vào bồn nước ấm.
Sau đó hãy tận hưởng khoảng thời gian thư giãn khi tắm muối. Nhớ hít thở sâu để cảm nhận mùi thơm và cải thiện tình trạng bệnh của bạn nhé
Rủi ro và cảnh báo khi sử dụng tinh dầu trong điều trị bệnh hen suyễn
Những người khác nhau có phản ứng khác nhau với tinh dầu, vì vậy, điều quan trọng là phải thận trọng khi bạn tích hợp tinh dầu vào thói quen của mình. Mặc dù chúng được coi là an toàn rộng rãi, nhưng bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc các chuyên gia về mùi hương để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng.
Nếu các triệu chứng hen suyễn của bạn tồi tệ hơn sau khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu, hãy ngừng ngay lập tức. Liên hệ với bác sĩ của bạn trước khi bạn sử dụng lại phương pháp điều trị thay thế này.
VỀ SASANA – NHỮNG NGƯỜI KỂ CHUYỆN BẰNG MÙI HƯƠNG
Sasana sinh ra là để tạo nên những điều khác biệt, khơi gợi ký ức, đánh thức những xúc cảm ẩn sâu.
Tất cả các công thức tuyệt vời của chúng tôi đều từ những nguyên liệu thiên nhiên tinh tế, tuyệt hạng nhất trên thế giới, được cung ứng một cách bền vững từ các trang trại, đồng cỏ trên khắp thế giới, từ các vùng đầm lầy của miền đông nước Úc tới những cánh đồng Lavender nước Pháp, cỏ hương bài vùng Haiti.
Tất cả xuất phát từ tình yêu mãnh liệt với các loại hương liệu và niềm mong muốn phục vụ những sản phẩm cao cấp, chất lượng bâc nhất.
Ngoài việc tập trung vào sản xuất các loại tinh dầu tinh khiết, chất lượng. Chúng tôi cũng luôn cố gắng đưa tới các bạn những thông tin đa dạng về các công dụng hữu ích của tinh dầu. Giúp bạn sử dụng tinh dầu một cách thông minh và đa nhiệm nhất.
