Sử dụng nến thơm dễ ngủ – liệu pháp điều trị chứng mất ngủ an toàn

Cuộc sống hiện đại nhiều mối lo, nhiều điều phải suy nghĩ khiến trình trạng mất ngủ dễ xảy ra. Các biện pháp để điều trị dứt điểm căn bệnh này cũng được tìm kiếm nhiều hơn. Một trong những cách chữa chứng mất ngủ được nhiều người áp dụng là dùng nến thơm dễ ngủ. Tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm này trong bài viết sau đây của Sasana nhé!

Những nguyên nhân gây mất ngủ cần dùng nến thơm dễ ngủ

Một số nguyên nhân phổ biến dễ khiến mọi người gặp phải tình trạng mất ngủ có thể kể đến:

Do tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài

Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng thì não bộ và thần kinh trung ương cũng luôn hoạt động. Ngoài ra, khi bị stress và mệt mỏi quá mức, hệ thần kinh sinh ra nhiều cortisol, adrenalin,… Đây là những nội tiết tố khiến cơ thể kích ứng mạnh hơn. Trong tình trạng này sẽ rất khó để có thể bắt đầu giấc ngủ nên cần sự trợ giúp từ nến thơm dễ ngủ.

Do nội tiết tố của cơ thể có nhiều thay đổi

Sự thay đổi nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, đang có thai hoặc sau sinh. Điều này gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe như căng thẳng, lo âu,… và cả mất ngủ kéo dài.

Do một số bệnh lý gây ra

Chứng mất ngủ có thể bị ảnh hưởng từ nhiều các bệnh lý khác của cơ thể như:

• Các bệnh về xương khớp, gout,…
• Các bệnh về hệ hô hấp, khó thở, đau tức ngực,…
• Các bệnh về đường tiêu hóa, trào ngược dạ dày – thực quản,…
• Các bệnh về não bộ và thần kinh trung ương: trầm cảm, rối loạn lo âu, thiểu năng tuần hoàn máu não,… Nếu là trường hợp mất ngủ do những bệnh này, nến thơm dễ ngủ càng là sản phẩm cần thiết.

Do một số thói quen sống không lành mạnh

Nhiều thói quen thiếu khoa học trong cuộc sống thường ngày ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như:

• Ăn quá no, ăn nhiều món khó tiêu hoặc vận động với cường độ mạnh gần với thời gian đi ngủ.
• Thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc chọn ngủ trong những không gian thiếu sạch sẽ, ồn ào,…
• Sử dụng thiết bị điện tử liên tục gần sát thời gian ngủ.
• Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà đặc, bia, rượu,…

Sử dụng nến thơm dễ ngủ có thật sự hiệu quả?

Nếu hỏi “đốt nến thơm dễ ngủ trong phòng ngủ có hiệu quả không?”. Câu trả lời chắc chắn là có, cực kì hiệu quả.

Nến thơm chất lượng sử dụng sáp nến và tinh dầu thơm 100% tự nhiên. Nhờ đó, khi sử dụng, mùi thơm tỏa ra sẽ nhanh chóng giúp người dùng ổn định tâm trạng. Cảm giác căng thẳng, mệt mỏi sẽ giảm đi, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Những hương thơm nến thơm dễ ngủ được ưa chuộng hiện nay

Nến thơm dễ ngủ đạt được hiệu quả tốt nhất phần nhiều do hương thơm tinh dầu được chọn dùng. Những mùi thơm phù hợp, được nhiều người ưa chuộng hiện nay có thể kể đến:

Nến thơm tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương mùi thơm dịu nhẹ, có hiệu quả giảm căng thẳng và điều ổn tinh thần. Sử dụng nến thơm hương này cho phòng ngủ, hệ thần kinh và các cơ được thả lỏng. Nhờ vậy sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Nến thơm dễ ngủ hương hoa hồng

Hương hoa hồng cũng là một trong những mùi thơm mang tính chữa lành rất tốt. Nến thơm dễ ngủ hương hoa hồng với tác dụng an thần, giúp người dùng cảm giác thư giãn, dễ chịu. Khi tâm trạng dần được thả lỏng, cơ thể cũng sẽ tự nhiên thoải mái. Giấc ngủ sẽ đến nhanh chóng, nhẹ nhàng và chất lượng hơn bình thường rất nhiều.

Xem thêm >>> Giải đáp thắc mắc liệu rằng nến thơm có độc không?

Nến thơm mùi Hoa nhài

Tương tự như mùi thơm tinh dầu hoa oải hương hay hoa hồng, tinh dầu hoa nhài cung có đặc tính dịu nhẹ. Nến thơm dễ ngủ từ hoa nhài được ví như “một loại thuốc an thần” nhưng an toàn. Đốt nến thơm hương nhài trong phòng ngủ, bạn sẽ nhanh giảm được tâm trạng bồn chồn. Hương nhài thoang thoảng khắp phòng sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ tuyệt vời. Thậm chí, nếu so với hương oải hương, nó còn hiệu quả hơn.

Nến thơm mùi gỗ đàn hương

So với các mùi hương nến thơm dễ ngủ kể trên, nến thơm gỗ đàn hương có giá cao hơn. Tuy nhiên, xét về chất lượng và hiệu quả trong điều trị chứng mất ngủ, nó là một sản phẩm rất đáng thử.

Với mùi hương từ tinh dầu đàn hương – “thần dược” điều trị tâm trạng, có lợi cho sức khỏe. Sử dụng nến thơm này cho mùi gỗ ngọt dịu, thoảng nhẹ nhưng lưu hương lâu. Bạn sẽ cảm nhận được trạng thái tinh thần an tĩnh, thoải mái nhất để sẵn sàng đi vào giấc ngủ.

Nến thơm từ lâu đã được biết đến là sản phẩm mang lại nhiều công dụng cho người dùng. Trong đó, nến thơm dễ ngủ vẫn luôn là liệu pháp điều trị chứng mất ngủ được đánh giá cao. Chỉ cần tìm hiểu kỹ, chọn đúng sản phẩm nến thơm đảm bảo chất lượng. Đồng thời sử dụng nó đúng cách, an toàn thì hiệu quả đạt được chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.