Chia sẻ kinh nghiệm
Lưu ý khi lựa chọn tinh dầu: Những ai cần cẩn trọng khi lựa chọn tinh dầu?
Th6
Chắc hẳn bạn đã được nghe về vô số lợi ích của việc sử dụng tinh dầu. Nhưng bạn có biết một số mùi hương sẽ không phù hợp với những nhóm đối tượng nhất định không? Việc sử dụng không đúng mùi hương có thể gây ra những hệ lụy tiêu cực về sức khỏe. Chính vì vậy, có những lưu ý khi lựa chọn tinh dầu mà bạn rất cần ghi nhớ. Đó là những lưu ý gì đây, hãy cùng Sasana tìm hiểu nhé!
Tinh dầu là gì?
Tinh dầu là một sản phẩm dạng lỏng có chứa các hợp chất dễ bay hơi, được chiết xuất từ các loại cây cỏ thảo mộc có mùi thơm. Từ lâu, tinh dầu đã được mệnh danh là “Món quà của thiên nhiên” bởi nhiều công dụng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Nó được sử dụng trong các phương pháp trị liệu tổng hợp. Tầng lớp thượng lưu thường sử dụng tinh dầu để tạo mùi hương cho cơ thể, chăm sóc sắc đẹp và giảm stress, căng thằng. Cho đến ngày nay, tinh dầu ngày càng được sử dụng nhiều trong y học, chăm sóc cơ thể và làm sạch không khí.
Sử dụng tinh dầu mang lại những lợi ích gì?
Tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất trong trị liệu bằng hương thơm. Hương thơm từ tinh dầu có thể kích thích các khu vực của hệ thống limbic. Đây là hệ thống thuộc não bộ đóng vai trò điều khiển cảm xúc, hành vi, khứu giác và trí nhớ. Hệ thống limbic cũng tham gia vào việc hình thành ký ức. Đó là lý do mà mùi hương quen thuộc có thể kích hoạt ký ức hoặc cảm xúc. Ngoài ra, tinh dầu còn đóng vai trò trong việc kiểm soát một số chức năng sinh lý vô thức như nhịp thở, nhịp tim và huyết áp.
Chăm sóc sắc đẹp
Chăm sóc da và tóc: Tinh dầu là dưỡng chất rất tốt trong việc dưỡng tóc. Tinh dầu thẩm thấu rất tốt qua da và hấp thụ trực tiếp lên tế bào, giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Hỗ trợ giảm cân: Tinh dầu sẽ làm tăng cường sự trao đổi chất. Massage bằng tinh dầu bưởi sẽ giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe
Tinh dầu có chứa các hợp chất kháng khuẩn và kháng siêu vi trùng giúp diệt mầm bệnh. Các phân tử mùi hương trong tinh dầu còn có thể đi trực tiếp từ dây thần kinh khứu giác lên não, tác động đến hạch hạnh nhân – trung tâm cảm xúc của não. Một số loại tinh dầu còn thể giúp massage giãn cơ. Qua đó, liệu pháp mùi thơm có thể giúp bạn giảm các triệu chứng căng thẳng thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, buồn nôn.
Trang trí nhà cửa
Nếu bạn muốn làm đẹp cho căn nhà một cách tự nhiên nhất, tinh dầu thiên nhiên sẽ là thứ giúp bạn có được điều này. Tinh dầu là một trong những sản phẩm có giá trị rất lớn về mặt cảm xúc. Mùi hương ấm áp, độc đáo sẽ giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn, được thư giãn sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng.
Những lưu ý khi chọn tinh dầu
Nên mua tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên
Tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ giữ được hương thơm nguyên bản. Không chỉ vậy, nó còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tinh dầu thiên nhiên có mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu, không quá nồng, mang đến cảm giác thư giãn, sảng khoái khi ngửi. Trong khi đó, tinh dầu hóa học sẽ mang lại cho bạn một mùi nồng và rất nặng nề. Việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên không chỉ khiến bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp không gian sống của bạn thêm độc đáo, tràn đầy sức sống của thiên nhiên.
Mua tinh dầu ở những nơi uy tín
Ngày nay, có vô số thương hiệu và cửa hàng bán tinh dầu cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu kĩ và lựa chọn các cửa hàng uy tín vì chất lượng tinh dầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Cần tìm mua tinh dầu có nhãn mác, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và tham khảo kĩ càng ý kiến từ những khách hàng trước.
Những đối tượng nào cần lưu ý khi chọn tinh dầu?
Dù mang nhiều lợi ích, nhưng tinh dầu cũng có những mặt hại của mình. Nếu sử dụng đúng cách, nó sẽ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe. Thế nhưng, nếu dùng tinh dầu sai trường hợp, tinh dầu sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến cả tinh thần và sức khỏe. Chính vì vậy, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý khi chọn tinh dầu. Đó là những lưu ý gì, hãy để Sasana bật mí cho bạn ngay sau đây nhé!
Phụ nữ có thai và trẻ nhỏ
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ sẽ nhạy cảm với mùi hơn. Nếu họ ngửi, xông hay tiếp xúc với các loại tinh dầu quá nóng hoặc quá lạnh, có thể gây kích thích, tác động lên hormone, làm co bóp tử cung, gây nguy hiểm với thai nhi.
Các loại tinh dầu nên tránh
Tinh dầu hương thảo, sả: Gây tăng huyết áp, co thắt
Tinh dầu húng quế: Khiến tế bào phát triển không bình thường
Tinh dầu xô thơm và hoa hồng: Gây xuất huyết
Tinh dầu nhục đậu khấu: Gây ảo giác
Các loại tinh dầu nên dùng
Tinh dầu tràm trà: Kháng viêm, sát khuẩn, kháng virus, giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh.
Tinh dầu gừng: Chống buồn nôn và mệt mỏi trong quá trình mang thai.
Tinh dầu cam quýt: Chống căng thẳng trong quá trình mang thai.
Tinh dầu oải hương: An thần, diệt khuẩn nhẹ, giúp ngủ ngon, giảm nhức mỏi trong quá trình mang thai.
Người bị cao huyết áp
Cao huyết áp (tăng huyết áp) là bệnh lý phổ biến ở người trưởng thành. Nếu không điều trị kịp thời, nó có thể sẽ gây ra suy tim hoặc đột quỵ. Nhiều nhà nghiên cứu cho biết, sử dụng tinh dầu có thể là phương pháp điều trị cho người bị tăng huyết áp trong thời gian dài. Tuy nhiên, cũng có những loại tinh dầu không phù hợp với đối tượng này. Vì vậy, trước khi áp dụng phương pháp này, cần tham khảo ý kiến tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Các loại tinh dầu nên tránh
Người huyết áp cao đặc biệt nên tránh sử dụng những loại tinh dầu có tính nóng như quế, cỏ xạ hương, gừng,… và cần sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Các loại tinh dầu nên dùng
Oải hương, ngọc lan tây, tràm: hạ huyết áp, giải tỏa căng thẳng, giúp ngủ ngon.
Ngọc am, cam, chanh: Làm giảm huyết áp, giảm nhịp đập tim.
Gỗ tuyết tùng: Thúc đẩy các cơ quan thư giãn, giảm nhịp đập tim tạm thời.
Sả: Giảm căng thẳng và mệt mỏi thần kinh, giúp hạ chỉ số huyết áp.
Người huyết áp thấp
Một căn bệnh trái ngược với cao huyết áp nhưng nguy hiểm không kém chính là huyết áp thấp. Việc sử dụng tinh dầu cũng sẽ góp phần an thần, giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy sự lưu thông, tuần hoàn máu cho não đồng thời giúp giảm đau mỏi nhức các búi cơ. Và cũng giống như lưu ý khi chọn tinh dầu cho người cao huyết áp, những người bị huyết áp thấp cũng cần lưu ý những mùi hương như sau:
Các loại tinh dầu nên tránh:
Ngọc am, ngọc lan tây, đàn hương,…
Các loại tinh dầu nên dùng
Hương thảo, trà xanh: Làm kích thích tuần hoàn não mạnh.
Gừng, sả, chanh, bạch đàn chanh: Giúp tỉnh táo, giảm choáng váng do hạ huyết áp.
Hồi, quế: Giúp mạch đập nhanh, lưu thông khí huyết.
Chắc hẳn bài viết trên đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin về những lưu ý khi chọn tinh dầu. Hãy ghé thăm ngay fanpage của Sasana để được nghe tư vấn cho mùi hương phù hợp với bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo cho sức khỏe và sử dụng mùi hương phù hợp nhất, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia để có được những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong thế giới mùi hương, bạn nhé!
